Yoga in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft mit ihren Veränderungen ist für jede Frau eine tiefgreifende Erfahrung und Herausforderung. Der weibliche Körper arbeitet auf Hochtouren, die hormonelle Situation beeinflusst das Gefühlsleben und die Wahrnehmung.
Ein angemessenes körperliches und geistiges Training, wie es durch Yoga mit schwangerschaftsverträglichen Asana-Variationen, Atem- und Entspannungstechniken praktiziert werden kann, führt zur Verbesserung des Wohlbefindens, zur Stabilisierung der Emotionen und zur Vorbereitung auf die Geburt. Im Schwangerschaftsyoga werden Körper, Geist und Seele angesprochen; die Aufmerksamkeit der Schwangeren kann sich ganz nach innen, zum Kind und zum eigenen Körper richten.
Dieses Angebot richtet sich an Schwangere ab der 16. Schwangerschaftswoche.